2024 Autor: Adelina Croftoon | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 02:11
Prema istraživačima, ljudima koji žele smršavjeti uvelike će pomoći takozvana vizualizacija njihovog mršavog izgleda.
Jednostavno rečeno, ako imate prekomjernu težinu, ali odlučite smršavjeti, morate se što češće zamišljati mršavim, fit, spretnim i atletskim. I stvarno će vam pomoći da smršavite mnogo brže nego bez ove metode.
Na engleskom se ova metoda naziva "obuka funkcionalnih slika" (FIT). Da bi ova metoda ispravno djelovala, ljudi moraju ne samo pred oči prikazati potrebne slike, već i razmisliti o tome kako će se osjećati u "novom" tijelu. Kako će hodati, vježbati, plesati itd.
Zanimljiv eksperiment proveli su znanstvenici sa Sveučilišta u Portsmouthu (UK). Tijekom godine promatrali su dvije skupine ljudi koji su imali prekomjernu težinu i htjeli su smršavjeti.
U skupini 1, u kojoj su korišteni samo motivacijski razgovori stručnjaka za mršavljenje, ljudi su u prosjeku gubili samo nešto više od 600 grama godišnje, a gotovo ništa nisu gubili u opsegu struka.
U skupini 2, gdje se ljudima preporučalo da zamisle svoje tijelo vitko i što je moguće češće, ljudi su u prosjeku izgubili 6, 3 kg i izgubili 9 cm u opsegu struka.
Svi ljudi u obje skupine bili su volonteri s indeksom tjelesne mase iznad 25 (do 24 težine je norma, 25 ima prekomjernu težinu, a od 30 nadalje stupanj pretilosti već počinje). U istraživanju je sudjelovala ukupno 141 osoba.
Vodeća autorica studije, dr. Linda Solbrig, kaže da su ljudima iz grupe 2 prvo pokazali krišku limuna i zamolili ih da zamisle u svojoj mašti kako iscijede sok iz njega, kako okuse limun, kako ga dodiruju itd.. Ovo je trebalo naučiti ljude da pravilno koriste metodu.
Zatim su ljudi zamoljeni da zamisle kako bi se njihovi životi promijenili ako se smršave. Što mogu učiniti, što prije nisu mogli učiniti, ili što mogu učiniti s lakoćom, što im u ovom trenutku stvara velike poteškoće zbog viška kilograma. Također, ljudima je uz pomoć računalnog programa vizualno prikazano kako bi izgledali u vitkom tijelu.
Svi su sudionici u početku imali dvije sesije komunikacije s grupnim metodologom. Prvi sat održan je sa svakim sudionikom pojedinačno. Drugi je nakon nekog vremena trajao 45 minuta telefonom. Zatim su sudionici svaka dva tjedna dobivali još 15 minuta razgovora telefonom, a zatim su se ti razgovori ponavljali još šest mjeseci svaka 4 tjedna.
Nakon 6 mjeseci eksperimenta, obje grupe su rekle da se osjećaju bolje, ali grupa FIT bila je mnogo bolja. Nakon još šest mjeseci, tijekom kojih sudionicima više nisu davane nikakve konzultacije, pokazatelji druge skupine su se još više povećali.
Zaključak istraživača bio je kako su za mršavljenje od velike važnosti ne samo konvencionalna sredstva poput prehrane ili tjelesne aktivnosti, već i emocionalni stav i prava motivacija.
Fantastično je vidjeti da su ljudi smršavjeli samo koristeći svoju maštu. Zapravo, za razliku od većine metoda mršavljenja, naši konzultanti im nisu dali nikakve savjete o prehrani ili tjelovježbi. Ljudi su mogli raditi što god žele”, kaže Solbrig.
Preporučeni:
Pilot Američke Mornarice: "Tijekom 2015.-2017., Moje Kolege I Ja Stotine Smo Puta Vidjeli Brze NLO-e, Koji Su Nam Postali Navika."
Prošle je nedjelje američki program "60 minuta" emitirao intervju s bivšim pilotom američke mornarice, poručnikom Ryanom Gravesom. Rekao je da su on i njegove kolege nekoliko stotina puta, gotovo svaki dan, između 2015. i 2017. vidjeli čudne leteće objekte (naziva ih izrazom "neidentificirani zračni fenomeni - UAP). Većina tih viđenja došla je iz regije Atlantskog oceana. obala Virginije, a manji dio je bio
Prilikom Skeniranja Tisućljetne Mumije Redovnika, Njegov Je Mozak Izgledao Kao U žive Osobe
Duboko cijenjena mumija budističkog redovnika Tsy Xian čuva se u kineskom samostanu Dinghui u Wuangu (provincija Hebei). On sam bio je podrijetlom iz Indije, ali se krajem prvog tisućljeća pojavio u Kini, gdje je uspješno propovijedao i širio budizam. [oglas] Bio je uspješan propovjednik koji je na kraju imao mnogo sljedbenika i učenika. Oni su ga kasnije, kad je učiteljica Tsy Xian napustila ovaj smrtni svijet, balzamirali, a same mumije dugo su se štovale, iako sa
13 Kilograma Izmeta Nakupilo Se U Trbuhu Muškarca Zbog Urođene Anomalije
Liječnici na klinici u Šangaju spasili su život 22-godišnjem pacijentu uklonivši impresivan dio debelog crijeva dugog oko 76 centimetara i teškog 13 kilograma. Fotografije izrezanih orgulja, koje su izgledale poput ogromnog puža, brzo su se proširile kineskim medijima. Mladić je primljen u bolnicu s natečenim trbuhom toliko da je izgledao kao trudnica. Pacijent je teško disao i zastenjao je od nesnosne boli. Liječnici su otkrili da je čovjek od djetinjstva bolovao od rijetke bolesti - Hirschsprunove bolesti
Američki Kirurzi Uklonili Su Tumor Dva Kilograma Iz Usta Jedne Haićanke (3 Fotografije)
Američki kirurzi uklonili su golemi tumor donje čeljusti jedne Haićanke, koji je u 11 godina narastao na masu od 1,9 kilograma. Lorette Pierre (38) živi u udaljenoj planinskoj regiji na jugu Haitija. Prije oko 11 godina u ustima joj se pojavio tumor koji je za to vrijeme postupno rastao. Nije ga bilo moguće ukloniti, budući da u zemlji praktički nema pristupa visokokvalificiranoj medicinskoj skrbi
Tijelo Kao Dokaz Vanzemaljskog Podrijetla Neke Osobe
Svojedobno je veliki Leonardo da Vinci, vrsni poznavatelj anatomije homo sapiensa, prepoznao ljudsko tijelo kao savršen izum prirode, u kojem "nema ništa neadekvatno i ništa suvišno". Međutim, danas su liječnici došli do zaključka da je genij pogriješio: osoba ima dodatne organe, i to ne jedan ili dva, nego čak 90! UŠI NE Okreću uši Dakle, što je suvišno, nepotrebno u našem tijelu? Čega se možete riješiti bez žaljenja? Možda vrijedi početi s dodatkom o kojem smo još uvijek